Aprender posturas/bases básicas do karatê

Um dos princípios práticos fundamentais do karatê são as bases (ou posturas).

Tendo boa base torna-se possível aplicar golpes de defesa e ataque com harmonia, utilizando-se dos benefícios do equilíbrio, agilidade, liberdade para giro do quadril e força.

Toda base possui um objetivo específico.

Nunca descaracterize uma técnica, pois assim você a tornará disfuncional.

Veja as bases/posturas mais usadas no karatê:

SHINZEN-TAI: pernas estendidas, corpo ereto e relaxado. Desta base pode-se mudar para posições de ataque e defesa de maneira fácil.

Inclui muitas formas diferencias pela posição dos pés, como o Renoij-dachi – pés em L -, Heiko-dachi – pés paralelos – e Heisuko-dachi – pés unidos.

ZENKUTSU-DACHI – é uma posição avançada, muito eficiente para empenhar força aos ataques. Mantêm-se os pés afastados no plano sagital com toda sua planta no chão. Joelho da perna da frente devem estar flexionado e o da perna de trás estendido.

KOKUTSU-DACHI – Posição muito utilizada na defesa, pois é recuada e garante estabilidade ao karateca.

KIBA-DACHI – posição muito forte, bastante usada para aplicação de golpes laterais. Seu nome é devido à semelhança da posição de cavalgar.

NECO-ASHI-DACHI – posição do gato, muito boa, pois estando nela pode-se fugir rapidamente do alcance de um ataque e logo contra-atacar.

Fonte: Ihaa
Preciso aprender os nomes agora omg.. confundi muito

Isso aí,eu faço karate na vida real,sou faixa laranja quase verde.

Cordialmente,
'Sony

Olá,

Eu estou na amarelo ainda rsrsr
Começei esses dias, treinando todo dia.. É bem legal..

até mais;